LER/DORT: Construção Civil e Ergonomia
No próximo dia 28, acontece o Dia Mundial de Combate às Lesões por Esforço Repetitivo e Distúrbios Osteomusculares Relacionadas ao Trabalho (LER/DORT), estabelecido pela Organização Internacional do Trabalho (OIT), por conta do alto número de casos e de diagnósticos em trabalhadores do mundo todo. A data chama a atenção para a importância dos cuidados e medidas preventivas contra lesões associadas à repetição de movimentos, evitando-se sintomas como a perda da força dos braços, dormência nas mãos e dores provocadas pelo acometimento de articulações, músculos e tendões.
Na Construção Civil, este é um alerta que não pode ser negligenciado, pois os sintomas são desencadeados em atividades realizadas no dia a dia que exigem força, repetição, postura e movimento, além dos fatores aplicados a situações específicas, como vibração e compressão, ambos presentes na obra.
Dentro deste cenário, é importante que as empresas cumpram as normas de segurança e promovam pequenas pausas durante o trabalho, para quem realiza atividade repetitividade ou em postura inadequada por tempo prolongado. Além disso, orienta-se: empregar maquinário que substitua o esforço; manter a limpeza e a organização dos locais de trabalho, com melhor distribuição dos equipamentos e ferramentas utilizadas; alongar o corpo para relaxar a musculatura e orientar sobre a forma correta para erguer cargas.
Lembrando que a Norma Regulamentar (NR) 18, que trata das condições e meio ambiente de trabalho na indústria da construção, exige que as empresas ofereçam treinamento e recomenda a supervisão das condições físicas e ambientais nos canteiros.
LER e DORT
Dentre os sintomas mais comuns de LER/DORT, podemos citar: dor nos membros superiores, punhos, dedos, região lombar; inflamações nas articulações; desconforto físico no final do dia; cansaço excessivo; fadiga muscular e parestesia (sensação de formigamento, pressão, frio ou queimação na pele).
Para evitar as lesões:
– Manter uma postura apropriada;
– Fazer alongamento periodicamente;
– Fazer pausas durante o trabalho;
– Respeitar os limites biomecânicos;
– Organizar um bom ambiente de trabalho;
– Distribuir as tarefas de modo uniforme;
– Adequar o perfil do trabalhador as atividades desempenhadas;
– Treinar periodicamente o trabalhador.
Da redação com informações do Ministério da Saúde
