Outubro Rosa: cuidar da saúde também precisa caber na rotina
Tem consulta que é adiada porque surgiu uma demanda no trabalho, exame que fica para o mês seguinte porque a agenda apertou e aquele sintoma que parecia pequeno acaba sendo deixado de lado. Quando a rotina aperta, cuidar da própria saúde muitas vezes acaba ficando para depois.
Mas quando o assunto é câncer de mama, essa atenção faz diferença. Para os próximos dois anos, o Instituto Nacional de Câncer (INCA) estima 78.610 novos casos por ano no Brasil, cerca de 215 por dia. Em 2024, foram registradas 20.849 mortes pela doença. É o câncer mais incidente entre as mulheres brasileiras, depois dos casos de câncer de pele.
Não existe uma única causa para o câncer de mama. A idade é um dos principais fatores de risco, mas excesso de peso, falta de atividade física e consumo de bebidas alcoólicas também estão relacionados à doença. Manter uma alimentação equilibrada, praticar atividade física, evitar bebidas alcoólicas e não fumar são algumas medidas que podem reduzir o risco. Histórico familiar e alterações genéticas também precisam ser considerados.
“Prevenção não é algo que se faz de vez em quando. Incluir o cuidado com a saúde na rotina ajuda a perceber mudanças e procurar orientação quando necessário”, explica Gilda Araújo, consultora de Saúde do Seconci-Rio.
E aqui entra uma diferença importante: não é preciso esperar uma campanha como o Outubro Rosa para prestar atenção ao próprio corpo. Nódulo endurecido, alteração no formato da mama ou do mamilo, saída espontânea de líquido pelo mamilo, retração da pele e aspecto de casca de laranja são sinais que precisam ser avaliados. A ausência de dor também não significa que está tudo bem: o câncer de mama pode não apresentar sintomas no início.
A mamografia é uma ferramenta importante. Desde 2025, o INCA recomenda o rastreamento de rotina para mulheres de 50 a 74 anos, a cada dois anos. Fora dessa faixa, a indicação deve ser discutida com um profissional de saúde e, na presença de sinais suspeitos, a investigação deve acontecer independentemente da idade.
Para as trabalhadoras da construção civil, esse cuidado pode começar perto de casa e do trabalho. O Seconci-Rio oferece atendimento ginecológico, outras especialidades médicas e exames, permitindo que diferentes necessidades de saúde sejam avaliadas no mesmo espaço. É também uma oportunidade para conversar sobre histórico familiar, fatores de risco e alterações percebidas no dia a dia.
Então, que tal aproveitar o Outubro Rosa para olhar para a própria rotina e pensar: tem alguma consulta, exame ou cuidado com a saúde que você vem deixando para depois? Este pode ser um bom momento para procurar orientação, com um alerta: outubro acaba, mas o cuidado com a saúde não.
